今朝の私の体重63.8㎏

ヨッシャ！　
久しぶりにガッツポーズが出た。

人生何回目かしれないダイエットに挑戦すると
このブログで宣言して1か月以上が
経過して、やっと、やっと、私の
体重は右下がりに減少してきた。

数年ぶりに私は63キロ台の体重に！

昨夜は深夜までパソコンを見ながら
患者さまに頂いた高級チョコレートと
日本酒をちびちび楽しんでいたので
まさかこんな体重が出るなんて？

「夢なきものに成功なし！」by 吉田松陰

4月4日までトップギアで頑張る！！

私は2月の頭に新しいダイエット法を始めた。
それが玄米カムカムダイエットだ。

精製された白米はなるべく食べないで
ミネラルやGABAが溢れる玄米、
それ可能なら発芽玄米や酵素玄米
数日間寝かした玄米を主食にする。

玄米は白米より硬いので噛む回数が増える。
一口50回を目標に私は玄米ダイエットに
励んでいた。

最初はレンジでチンするだけの発芽玄米や
酵素玄米をAmazonから購入していたのだが
調べてみると、発芽玄米も市販のものは
工場で発芽させるので、あまり意味が無いと
書かれていた。

私が購入した酵素玄米はGABAを
別に配合していると書かれていた。

それでは意味がないと私は炊飯器か
圧力鍋を購入して、自分自身で玄米を
発芽させ、炊いて圧力をかけて作りたいと
そう思っていた。

しかしそこには大きな圧力がかかった。

新しい炊飯器、圧力鍋？キッチンのどこに置くの？？

私が住んでいる場所は「ウサギ小屋」と
呼ばれるくらい、狭い空間で
キッチンには私が購入したワインや日本酒が
所狭しと並べられていた。

ここは内緒で、私の書斎に炊飯器を置くしか
方法はないか？

炊飯器選びがまた大変だった。

自動で玄米を発芽させ、圧力鍋で炊き上げる
玄米専用の機械も小さなメーカーから発売されているのだが
1台が8万円程度とバカ高い！

私は熱しやすく冷めやすい！

直ぐに使用しなくなると怒られるのは
目に見えている。

そこで私が購入したのが象印の煮込み自慢と言う
圧力鍋に近いものだ。

価格ＣＯＭなら送料込みで22000円で購入できた。

さっそく日曜日に煮込み自慢の本体を
書斎からキッチンに持ち込んで
玄米を3時間かけて発芽させて
発芽玄米を焚き上げた。

想像より美味しくできて嬉しかった。

しかし、私には何か釈然としないものが
あった。

もっと美味しくて感動するはず？？？

自分で最初からお米を洗い、3時間発芽させ
１時間30分、合計4時間30分もかけて炊き上げた
発芽玄米の味は、レトルトでチンをして
食べていたAmazonの発芽玄米の味と同じだった！！

じっと手を見る！！

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岡山の歯医者
「なかの歯科・矯正歯科クリニック」 院長中野 浩輔

• 昭和62年3月 岡山大学歯学部 卒業
• 昭和62年4月 岡山大学歯学部第一補綴科 研修医
• 昭和63年4月 岡山大学歯学部第一補綴科 文部教官助手
• 平成4年4月 「なかの歯科クリニック」を開設

当院は、岡山市北区矢坂東町での開院当初から3つのスローガン「待たせない」「痛くしない」「よく説明する」を掲げた歯医者作りをしています。