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中野浩輔のステキな笑顔

岡山の歯科医師ブログ

「新発見!歯科医師が教える、虫歯予防に効果絶大な自宅ケア法とは?😁🚀🔝」岡山の歯科ブログ

「新発見!歯科医師が教える、虫歯予防に効果絶大な自宅ケア法とは?😁🚀🔝」

①正しい歯磨きを徹底しましょう:毎日の歯磨きは虫歯予防の基本です。歯磨きは朝晩2回、2分間を目安に行いましょう。歯ブラシは柔らかめのものを選び、歯と歯茎の境目や歯の裏側も忘れずに磨きましょう。

②デンタルフロスや歯間ブラシを使用しましょう:歯ブラシだけでは磨き残しが生じることがあります。デンタルフロスや歯間ブラシを使って、歯と歯の間の汚れや食物のカスをしっかり取り除きましょう。

③歯医者の定期検診を受けましょう:自宅でのケアだけでは完全に虫歯予防はできません。定期的に歯医者の検診を受けることで、早期に虫歯や歯周病の兆候を発見し、適切な治療を受けることができます。

④歯に優しい食事を心掛けましょう:砂糖や甘い飲み物は虫歯の原因となりますので、摂りすぎには注意しましょう。また、カルシウムやビタミンを多く含む食品(乳製品、野菜、魚など)をバランスよく摂ることで、歯を強くすることができます。

⑤デンタルリンスを使用しましょう:歯磨きだけでは届きにくい歯の奥や歯茎のケアには、デンタルリンスが役立ちます。デンタルリンスを使って、口の中をさっぱり清潔に保ちましょう。

これらの自宅ケア法を実践することで、虫歯のリスクを大幅に減らすことが可能です。

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「歯科の秘密を大公開!知ってる?歯磨き後に食べるのがオススメな食べ物はコレ!🦷😮✨」岡山の歯科ブログ

歯科の秘密を大公開!知ってる?歯磨き後に食べるのがオススメな食べ物はコレ!

歯の健康を保つためには、定期的な歯磨きや歯科検診が欠かせませんが、それだけではなく食事の内容も重要です。特に歯磨き後に摂る食べ物には注意が必要です。では、歯磨き後にオススメの食べ物をご紹介しましょう!

まず、歯磨き後に食べるのに適した食べ物の一つは「乳製品」です。チーズやヨーグルトなどの乳製品にはカルシウムやリンが豊富に含まれており、これらの成分は歯の再石灰化に役立ちます。歯を守りながら、おいしく栄養を摂取できるので、歯磨き後の軽食として最適です。

次に挙げるのは「繊維質の食材」です。リンゴやニンジン、セロリなどの繊維質の食材は、噛むことで唾液の分泌を促し、口の中を清潔に保つ効果があります。また、食物繊維は歯垢や食べかすを取り除く役割も果たしてくれるので、歯磨き後に食べると歯の健康維持に役立ちます。

最後におすすめするのは「飲み物」です。ただし、歯磨き後に飲む際には注意が必要です。歯のエナメル質を保護するために、酸性の飲み物や砂糖を含む飲み物は避けるべきです。代わりに、水や緑茶などの無糖の飲み物を選ぶことをおすすめします。これらは口の中を洗浄し、口臭やむし歯の予防にも効果的です。

歯科の秘密を大公開しました!歯磨き後に食べるのがオススメな食べ物は乳製品、繊維質の食材、そして無糖の飲み物です。これらの食べ物を摂ることで、歯の健康をサポートしましょう。しかし、忘れてはならないのが食後の再度の歯磨きです。

やはりこの歯に良い食べ物は歯磨き前に食べましょう!!

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岡山市の歯医者でオールオン4はいかがでしょうか?

本日は午前9時から午後4時までに
上下25本の歯の抜歯をして合計10本の
インプラントを入れて、即時で上下の固定式の
仮歯を入れるオールオン4(オールオンフォー)の
治療の日だった。

このオールオン4(オールオンフォー)はポルトガルの
リスボンのマロー先生が開発された治療法で
私はこのテクニックを習得するために
15年前に単身でポルトガルのマロ-クリニックに
研修に行った。

今の私には無理であるが、その頃は
ロンドンでイギリス人の歯科医師の中、なぜか
日本の歯科医師の私だけが参加して
ノーベルバイオケアのインプラントのコースを受けたこともある。

その時は遠くアジアからわざわざ参加した私のことを
不憫の思われたのか?
ノーベルバイオケアの方にセミナー後の食事に
誘われて、私は4から5名の方と
英語で談笑しながら食事をした。

今の私の英語力では無理である。


今日も25本の歯を抜歯すると聞くと驚かれるかもしれないが
レントゲンを見ると上の12本の歯は全てが残根と言って
根っこしか残っていない。

骨を壊さないように慎重に抜歯を進める。
オペ自体は上下でも2時間程度で終わり
後は歯科技工士さんのお仕事!

本当に頑張ってくれてありがたい!

コロナになって4年が経過して
私はYouTubeチャンネルからの動画による
情報発信を強化した。

そのことで今では岡山県外からも多くの方が
当院までオールオン4を希望して来院される。

明日は山口から!

全身全霊で頑張りたい!!

岡山 歯科、 岡山 歯医者、岡山 オールオン4

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