スタッフの誕生日に
GACKTさんの本をプレゼントする！

彼女がGACKT好きに見えたからだ。

「え！あなたGACKTさんのファンじゃない？」
「ごめんなさい、ローランドの方が良かった？」

でもこのGACKTさんの本を読めば彼が
どれだけストイックに自分のイメ－ジを
作っているかわかると思う。

彼は1日1食で、バキバキに体を鍛えている。
やはり彼は１流と私は思う。

自粛続きで私の体重がやばいことになっている。

１キロ程度なら水分量の調整で何とでもあるのだが
数か月前からチャートは右肩上がり！

これが株価ならまだ良いのだが私の体重となると？

そこで本日の２月８日に歯科医師体重緊急事態宣言 を出すことにした。

宣言は今日から４月４日まで！

目標は２か月弱で６キロ減！

本日の体重が６６，２キロだから、６０キを切り
５０キロ台に体重を落とすことが今回の目標だ。

４５名のスタッフを持つ院長の私に取って
スタッフのコントロールは困難だが
自分の体重のコントロールは何とも無い。

私は自慢ではないが過去に１０キロのダイエットを
３回も達成している。

そして１０キロのリバウンドも３回達成している。

ダイエット方法は簡単だ。

過去の私はベジタリアンダイエットと
糖質OFFダイエット等に成功したのだが
今回は玄米食ダイエット＋タンパク質の摂取だ。

運動は腰痛があすのでランは無理でウォーキングのみ！
それもインターバル歩行が良いと教えて貰った。

マクロビオティックや玄米食の本を買い込み
Amazonで玄米ご飯を買って、準備を進める。

昨日は「SALT」と言う岡山県立図書館の近くに
出来た玄米食堂で妻とランチ

玄米も購入して準備は整った。

私は健康のためにただの玄米でなく発芽玄米を目指す。

玄米を発芽させることで食物繊維は数倍
GABAも大幅に増えて、栄養素も増すらしい。

しかし面倒なのが玄米を発芽させること。
８時間以上水に漬けて下さいと書かれている。

そんな私に大きな誘惑が！

頂き物のケーキやパンやお饅頭が
今日も私の目の前に差し出された。

「勿体ないから食べて！！」

歯科医師の体重緊急事態宣言発令は
明日に持ち越しになった。