岡山で開催される多くの会合が
コロナのために再び中止になっている。

本日の岡山西ロータリークラブでの
例会も参加者は目に見えて少なくなっていて
これ以上岡山で増えると
しばらくは休会になると言われている。

早くワクチンを打ちたい！！

娘の結婚式と披露宴のために
少しでもカッコよい新婦の父親になろうと
2か月前から始まった私のダイエット企画

結果として2か月で66,5キロから61,8キロにまで
4，7キロ減と5キロも痩せないと言う中途半端は
結果に終わってしまった。

今回の私のダイエットの手法は
「発芽酵素玄米ダイエット」
食べるものの半分は玄米を発芽させて発芽玄米にして
それを炊いて、3日以上保温ジャーで寝かせて
酵素玄米にした発芽酵素玄米を主食にするダイエット方法。

最初は中々美味しい玄米を炊くのに苦労していた私だが
2か月も続けるうちに、お店で食べる酵素玄米と
ほぼ同じ味が出せるようになったと自画自賛していた。

しかし、妻や家族には私の玄米は美味しくないと大変不評で
なかの家では、玄米の立ち位置は中々上昇しない。

私は玄米を炊くたびに、私の部屋からダンボールに入った
象印煮込み自慢を出して、炊きあがると再び段ボールに
しまい、私の部屋に持ってゆくという大変面倒なことを
している。保温ジャーも私のパソコンの前に置かれている。

私はここ2か月間は、主食のほとんどは
この発芽酵素玄米にしていて、博多の勉強会に
行くときも、玄米をタッパーに詰めてお弁当にした。

そうでもしないと毎回3合しか炊かない玄米も
私以外誰も食べないので、なかなか減らないのだ。

玄米を食べだして、お腹の調子は
良くなったように感じる。

娘の結婚式が終わっても、私はこの玄米食を
続けていた。

日曜と木曜の朝の15分間のインターバル歩行
行けるときは極真空手も続けていた。

私は密かにこのままもペースで体重を絞り
体重は50キロ台、体脂肪は一桁を狙っていた。

自分に嘘は付かないように、体重や体脂肪は
スマホで管理、体重計には毎日朝晩の2回乗った。

ここまで徹底的に体重を管理したのは
初めてかもしれない。

しかし、しかし、娘の結婚式が終わると同時に
私の体重は大きく反転して右肩上がりに増えていった。

運動を少しだけ増やしても、糖質を少なくして
タンパク質を増やし、プロテインまで飲み始めても
右肩上がりは止められない。

株価の急騰ではなくて、体重の急騰である。

病は気からとも言うが、体重も気からなのであろうか？

次の一手はファスティング、断食しかないのか？？

岡山の歯医者
「なかの歯科・矯正歯科クリニック」 院長中野 浩輔

• 昭和62年3月 岡山大学歯学部 卒業
• 昭和62年4月 岡山大学歯学部第一補綴科 研修医
• 昭和63年4月 岡山大学歯学部第一補綴科 文部教官助手
• 平成4年4月 「なかの歯科クリニック」を開設

当院は、岡山市北区矢坂東町での開院当初から3つのスローガン「待たせない」「痛くしない」「よく説明する」を掲げた歯医者作りをしています。