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中野浩輔
ステキな笑顔

キレイな白い歯は、あなたの笑顔を
よりステキに見せます。理想的な自分の歯で、
もっと自分に自信がつく!
歯医者さんからキレイになりたい
あなたに送る、デンタルブログ!

中野浩輔のステキな笑顔 中野浩輔のステキな笑顔
Dr.中野の活動記録 2009-2-21

生活の改善

幕内先生の講演会の資料から!


食生活改善7カ条


1、1日に2回はごはんを食べる


2、飲み物でカロリーを取らない


3、夕食は8時までに終える


4、外食はじょうずに食べる


5、間食は食事に影響しない程度に


6、副食は季節の野菜、豆類、海藻類を中心に


7、動物性食品は魚介類を中心に



私の朝食はいつも菓子パンだった!


それもクリーム系のケーキのような菓子パンが好きで
大好物のロールケーキの頂き物があったときは
数日間、私の朝食はロールケーキとなる。


家族でも驚く朝からロールケ-キ、2個食べも私は可能なのだ。


砂糖の麻薬に毒されている私!!


 


砂糖の麻薬から、佐藤のごはんに変えよう!


 


せっかく岡山にお越し頂いて、熱い講演をしてもらったのだから
私自身、食生活を少しでも改善しようと思って
まずは、朝食をパンからごはんに変えようと思っていた。


 


金曜日の朝、私は自分のお茶碗を持って
おもむろに、炊飯器の前に仁王立ちした。


 


さあ、今日からごはんの朝食が始まる。


 


私は高ぶる気持ちを抑えて、炊飯器を開けた。


 


そこには殻になって、黒い地肌が見えた炊飯器の
姿があった。


 


 


「ごはん、ないじゃん?」


 


 


しかし、最後、岡山駅まで幕内先生を車で送った私に幕内先生は「先生は27歳の女性に注意すること!!」と一言言われた。


幕内先生の目には何が見えていたのだろう?


 


 


 



 


なかの歯科・矯正歯科クリニック 院長「中野 浩輔」

岡山の歯医者
「なかの歯科・矯正歯科クリニック」
院長中野 浩輔

  • 昭和62年3月 岡山大学歯学部 卒業
  • 昭和62年4月 岡山大学歯学部第一補綴科 研修医
  • 昭和63年4月 岡山大学歯学部第一補綴科 文部教官助手
  • 平成4年4月 「なかの歯科クリニック」を開設

当院は、岡山市北区矢坂東町での開院当初から3つのスローガン「待たせない」「痛くしない」「よく説明する」を掲げた歯医者作りをしています。

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