今朝のＲＳＫのラジオ生放送！
お題は「最新の虫歯治療」

私は生放送で、笑いを取ろうと、飛ばした！

「歯医者で使うセメントは、工事現場のセメントではないですよ！」
「カリソルブと言う材料は、カリブ海とは全く関係ありません！！」

何がカリブ海じゃ？

そして、そして、やっぱり滑った！！
人前で話すって本当に難しい！話し方教室に通おうかな？

今朝、届いた歯科雑誌の特集が興味を引いた。

有名な歯科の臨床家２４名の１週間のスケジュールと一日のスケジュールと
健康管理が紹介されていた。

２４名の歯科医師の先生は、誰もが全国区で有名な、凄い先生ばかりだった。

この２４名の先生のスケジュールは、とても興味深い結果を示していた。

まずは、多くの先生が朝型だということ！３名のみ深夜の４時半に就寝と言う
完全夜型の先生も見受けれれたが、ほとんどの先生は朝が早く、早朝から既に
事務的な仕事や物書きなどをこなしている。

睡眠時間は、誰もが短い！毎日４時間睡眠の渡辺美樹さんのような先生もいた。

また、どの先生も食事に気を遣われていて、サプリメントを常用される先生も多かった。
でもこのクラスの有名な先生は、会合や懇親会が非情に多く、自ずからアルコールと外食
が増えてしまう。そのバランスを取るのは容易な事ではない。

読書傾向はさすがに凄かった。活字中毒の先生がほとんどで、
この結果からも、本を読まない歯科医師は絶対成功しない事が容易に理解できる。

歯医者として臨床家として成功するのは決して困難ではない！成功している歯科医師の真似をすればいい！ただそれだけだ。

このような個人情報を公開してもらった２４名の先生には感謝！感謝！！

私が成功するためには、それではこの２４名の先生の生活と比較して
何をどうすればいいのか？

①１日のタイムスケジュール

私は普通は深夜１２時過ぎに就寝して、朝は５時５５分（ゴーゴーゴー！！）に起床する。
起床すると、すぐに窓を開けて、朝の空気を吸い込んで、太陽の光を浴びる。
そして太陽に感謝して、時間があれば１５分間の瞑想を行う。

その後、パソコンのスイッチをつけてメールのチェック！急ぐメールには返信して指示を出す。そして、いつも大切に持っている目標達成手帳の今日のスケジュールと、タスクリストを見直して、追加があれば追加する、後の時間はほとんど原稿書きの時間に費やす。

診療は木曜日以外は完全なフル出場、一日で２４名程度の患者さんの診療をこなす。
昼休みと診療後に打ち合わせが入ることが多く、きちんとお昼ご飯を食べる事ができるのは、月曜日のロータリークラブの昼例会のときくらいか？後はいつも３分から５分で流し込むランチタイム！

午後の診療は８時前後まで続く！診療後、会合が無い日は、なるべく家族と共に夕食を取りその後、仕事部部屋に篭り、就寝までパソコンの前で仕事が続く。

⇒私は自分が、働きすぎかと思っていたのだが、どうやら世間の忙しい歯医者は皆、長時間労働を行っている。まだまだ私は甘かった。睡眠時間も、もう少し削ろう！！

②食事の傾向とこだわり

私はほとんど朝食を食べない！食べるとしてもバナバ１本か？甘い菓子パンか、ロールケーキ１個
ホテルや旅館で朝からご馳走が出ると食べ過ぎて逆に体調が悪い。
夕食の最後には必ず甘いものが欲しい方だ。
多くの患者様から甘いものの差し入れを受けて、甘いものには困らないが体重が少し気になる。

⇒２４名の先生は、朝食はしっかり食べる派と、簡単にしか食べない派に分かれていた。
やはり私は食べすぎか？甘いものはカットしよう！！

③運動

今の私は運動は全くしない！歯学部サッカー部のＯＢ会の会長をしているが
参加するのはもっぱら夜の飲み会担当で、昼のＯＢ戦にはここ１０年間参加したことは無い。

⇒ほとんどの先生が健康管理のためにウォーキングなどの運動を行っていた、ゴルフが趣味でストレス解消と言われる先生も多かった。明日から毎日早朝に走る！！そして週に１度はスポーツクラブで汗を流したい。

④ストレス解消法

基本的に、私は仕事大好き人間なので、仕事でストレスを貯めることは少ない！
また海外のリゾートに遊びに行っても、少しでもじっと休んでいられない性質の私は動き続けることがストレス解消か？お酒は凄く弱い！！

⇒綺麗なお姉さんが好きな私だが、ストレス解消が出来る場所は？やはりあれと一緒に遊ぶことか？

キャバ○○？

そう私のストレス解消は、犬のキャバリアと遊ぶことね！

岡山の歯医者
「なかの歯科・矯正歯科クリニック」 院長中野 浩輔

• 昭和62年3月 岡山大学歯学部 卒業
• 昭和62年4月 岡山大学歯学部第一補綴科 研修医
• 昭和63年4月 岡山大学歯学部第一補綴科 文部教官助手
• 平成4年4月 「なかの歯科クリニック」を開設

当院は、岡山市北区矢坂東町での開院当初から3つのスローガン「待たせない」「痛くしない」「よく説明する」を掲げた歯医者作りをしています。