【Amebaさんとコラボ！岡山なかの歯科・矯正歯科クリニック院長が歯磨き粉についてコメントしました】
こんにちは。岡山なかの歯科・矯正歯科クリニックの院長です。
この度、Ameba（アメバ）さんとコラボさせていただき、おすすめの歯磨き粉についてコメントさせていただきました。
掲載された記事はこちらです。
👉 https://choice.ameba.jp/toothpaste/

今回は、歯科医師の視点から、虫歯予防や歯周病予防、さらにホワイトニングや口臭対策にも役立つおすすめの歯磨き粉や、選び方のポイントを分かりやすく解説しています。

この記事では、岡山なかの歯科・矯正歯科クリニックのブログとして、歯磨き粉の選び方や歯科医師が推奨するポイントをさらに詳しくお伝えします。
毎日のオーラルケアを見直したい方は、ぜひ参考にしてください。

■ 歯磨き粉は「何を重視するか」で選ぶ時代に
近年、ドラッグストアやネット通販でも、さまざまな種類の歯磨き粉が販売されています。
特に、以下のような悩み別に選べるラインナップが増えています。

✅ 虫歯予防に特化したフッ素配合の歯磨き粉
✅ 歯周病予防に効果的な殺菌成分配合の歯磨き粉
✅ ホワイトニング効果を期待できる歯磨き粉
✅ 口臭予防にアプローチする口臭ケアタイプ
✅ 知覚過敏を和らげる低刺激タイプ
✅ お子さま向けの低研磨・フッ素入り歯磨き粉

岡山なかの歯科・矯正歯科クリニックでも、患者さんから「どんな歯磨き粉を選べばいいですか？」というご質問をよくいただきます。
そこで、Amebaさんとのコラボ記事では、目的別のおすすめ歯磨き粉をコメントさせていただきました。

■ 歯科医が解説！目的別・おすすめの歯磨き粉
1. 虫歯予防には「フッ素濃度」がポイント
虫歯予防を重視するなら、フッ素濃度が重要です。
日本の歯磨き粉では、最大1450ppmまでのフッ素が配合できます。
特に、大人の虫歯予防には高濃度フッ素配合の歯磨き粉がおすすめです。

2. 歯周病予防には「殺菌成分＋抗炎症成分」
歯周病予防を重視する方には、IPMP（イソプロピルメチルフェノール）やCPC（塩化セチルピリジニウム）といった殺菌成分に加え、抗炎症成分が含まれたものを選びましょう。
歯ぐきの腫れや出血が気になる方にもおすすめです。

3. ホワイトニングは「研磨剤＆ステイン除去成分」に注目
着色汚れが気になる方には、ステイン除去成分や適度な研磨剤が含まれた歯磨き粉が効果的です。
ただし、強すぎる研磨剤は歯や歯ぐきを傷つける恐れもあるため、使いすぎには注意しましょう。

4. 口臭予防には「殺菌＋消臭成分」
口臭が気になる方には、口臭原因菌にアプローチする殺菌成分に加えて、口臭を消す消臭成分が含まれているものがおすすめです。
さらに、舌磨きも併せて行うと効果的です。

5. 知覚過敏には「低刺激＆象牙細管封鎖成分」
冷たいものがしみるなど、知覚過敏にお悩みの方には、硝酸カリウムや乳酸アルミニウムといった成分が含まれたものを選ぶと、しみにくくなります。
毎日使い続けることが大切です。

■ お子さまの歯磨き粉は「年齢別」で選ぶ
岡山なかの歯科・矯正歯科クリニックには、小児歯科も併設しており、
小さなお子さまのお口の健康もサポートしています。
お子さまの歯磨き粉選びで大切なのは、年齢に合ったフッ素濃度と味です。

✅ 0〜2歳：500ppm以下、ジェルタイプがおすすめ
✅ 3〜5歳：500〜950ppm、フルーツ味など楽しく磨けるものを
✅ 6歳以上：950〜1450ppm、大人と同じものでもOK

「子供がなかなか歯磨きをしてくれない…」というお悩みも多いですが、
好きな味やキャラクターパッケージなど、楽しく続けられる工夫が大切です。

■ 歯磨き粉選びと定期検診をセットで考える
どんなに良い歯磨き粉を使っても、歯磨きの方法や磨き残しがあっては効果が半減します。
岡山なかの歯科・矯正歯科クリニックでは、患者さんのお口の状態に合わせた歯磨き指導も行っています。

✅ 歯並びに合わせたブラッシング方法
✅ 矯正中の歯磨きのコツ
✅ 歯周病予防に効果的なケア方法

定期的に歯科検診を受けて、磨き残しチェックや歯のクリーニングを受けることで、
日頃のオーラルケアの質もぐっと高まります。

■ まとめ
この度、Amebaさんの企画でおすすめの歯磨き粉についてコメントさせていただきました。
記事はこちらからご覧ください。
👉 https://choice.ameba.jp/toothpaste/

岡山なかの歯科・矯正歯科クリニックでは、お一人おひとりに合った歯磨き粉選びや歯磨き指導も行っています。
お口の健康に関するお悩みは、ぜひお気軽にご相談ください。

岡山の歯医者
「岡山なかの歯科・矯正歯科クリニック」 院長中野 浩輔

• 昭和62年3月 岡山大学歯学部 卒業
• 昭和62年4月 岡山大学歯学部第一補綴科 研修医
• 昭和63年4月 岡山大学歯学部第一補綴科 文部教官助手
• 平成4年4月 「なかの歯科クリニック」を開設

当院は、岡山市北区矢坂東町での開院当初から3つのスローガン「待たせない」「痛くしない」「よく説明する」を掲げた歯医者作りをしています。