やせる！
知ったのだろう？
夜の11時を過ぎても
知らない？方からドンドンと
相談メールが届き、返信で眠れない。
LINEの文章だけとはいえ
知らない方とのやり取りは怖い時も多い。
AIに代わって欲しい！
はい、正直に告白します。
私はダイエットとボディメイクを
始めました。
当院の昔の研修医の先生に紹介して貰って
近くのスポーツジムに通い始めました。
そこでは筋トレをしています。
3月から6月までの3か月間で順調に
66.6キロから62.6キロまで4キロ減量に
成功して、このままでは夢の50キロ台も
夢ではないと思っていました。
雑誌TARZANの読者オーディションに
応募して写真を送付して、落選しました。
勿論、食生活にも気を配っています。
良質なたんぱく質をしっかりと取りながら
脂肪分はなるべく減らすように。炭水化物は
カットではなくて、良質なたんぱく質を取る。
具体的には白米は食べないで、発芽酵素玄米を
自分専用の窯で炊き、それを食べる。
パン、ラーメン、パスタ、ピザは基本食べない。
最近は時々オートミールを食べたり
旬の野菜や果物をしっかりと採るように
しています。
お酒を自宅で飲む回数も減りました。
今までは仕事のストレスから毎晩のように
ワインや日本酒を飲んでいた私だが
最近では飲む回数を減らし週に3回までと
決めていた。
そんな私は土曜日に勤務歯科医師と
お寿司を食べ、ワインバーに行きワインを飲み
一人でバーに行き、知り合い先生方と
ばったりと出会って、深夜までウィスキー。
私の悪い癖で、飲みに出ると
夜の街のパトロールと称して
何件も梯子酒をする。
コロナで2年間は無かったのだが
久しぶりの夜の街のパトロール
翌朝の午前中は隣町の公民館で
歯科の講演をさせて貰って後は
駅前のホテルに友人の香港人ご夫妻を
お迎えに行き、鴨のつけそばをランチで食べ
夕食は、日本食のお店にお連れして
美味しい日本酒とのコラボ。
香港人ご夫婦には堪能して喜んで
貰ったと確信した。
日曜日の夜に空いているバーは少ないのだが
私だけ夜の街のパトロール！
毎朝の体重測定はルーティンのはずが
月曜日は忘れて、今朝数日ぶりの体重測定
オー！マイ！！ガッー！！！
どうして64.5キロ！！
どうして数日間で2キロも体重が増えるのだ！
3か月かけて、ゆっくり、ゆっくりと
絞り込んでいったのに！
7月10日の岡山県のボディビル大会
こんな体で見学には行けない。
はい、ZOOMで見ます！！
岡山の歯医者
「なかの歯科・矯正歯科クリニック」
院長中野 浩輔
- 昭和62年3月 岡山大学歯学部 卒業
- 昭和62年4月 岡山大学歯学部第一補綴科 研修医
- 昭和63年4月 岡山大学歯学部第一補綴科 文部教官助手
- 平成4年4月 「なかの歯科クリニック」を開設
当院は、岡山市北区矢坂東町での開院当初から3つのスローガン「待たせない」「痛くしない」「よく説明する」を掲げた歯医者作りをしています。
