早朝６時に起きだして
２時間走に挑む！

外は生憎の雨！しかし小雨なので
２時間走を決行する。

２時間後、何とか無事完走！！

走行距離は１６キロ程度の
スローペースだが、新しいシューズも
好調で、マメも水ぶくれも出来ていない。

しかし、しかし、なぜか腰が痛い？？

自宅に戻り着替えて、近くの北ふれあいセンターへ
スタッフ数名と共に移動する。

本日は、なかの歯科クリニック初の試みとなる「歯科教室」の日！

前持って申し込んでもらっていた参加者２０名の方は
時間通り研修室に来られて、１０時ジャストに歯科教室は開始された。

私が今回、参加者の方に、お伝えしたかったことは２点だ！

①アンチエイジングと歯科の密接な関わり

②いかにしてうまく老いを迎えるか？いかにしてうまく死んでゆくか？
「ピンピンコロリ」と歯の関係

今年、年男の私も来月で４８歳になる。

男性の平均寿命が８０歳としても
私の人生ははるか前に後半戦へと突入している。

だからこそわかる「いつまでも若々しく元気で過ごすこと」の大切さ！

アンチエイジング（老化防止）と歯は凄く関係しているのだ。

また、男性と女性の老後には大きな差があることが
データとして出されている。

男性の１０％の方は、年齢を重ねても、体のレベルは落ちないで、
いつまでも元気で過ごし、ある日、コロリと亡くなってゆく！

いわゆる「ピンピンコロリ」の方が男性の１０％！

男性の２５％は、６０歳前から急に体調を崩して、病気になり
早く亡くなってゆく！

毎晩飲み歩いていたり、ヘビースモーカーだったり
食生活が無茶苦茶な人が多いのだが、若くして病気になり
亡くなる方が男性の２５％！

女性は上記の「ピンピンコロリ」も「若くして大病を患う」人も
男性よりかなり少ない。

多くの方が、７０歳過ぎから、骨折や病気等により
体のレベルが徐々に低下してゆく。
そして、長年、介護を要したのち、亡くなる方が多い！

女性は男性より、骨格が弱く、
筋肉も少ない方が多いからだ。

「ピンピンコロリ」を目指すためには
運動を続けて、筋力、体力を維持させるだけでなくて
お口の周りの筋肉も鍛えて、いつまでも
しっかりと奥歯で噛めるようにする必要がある。

認知症のなりやすさと、健康な歯の本数が
大いに関係している報告もある。

だからもし自分の歯を全て失っても
いつまでも元気で健やかな老後を送るためには
入れ歯でも、インプラントでも、しっかりと
奥歯で噛むことができることが凄く重要になってくる！！

そんな話を私はしたかったのだが
虫歯予防、歯周病予防、良く噛むことの重要性を
入れ込むと話すボリュームが凄く増えた！！

結果、初回にしては本当に皆が良く頑張って
無事に終わったのだが、私のパートは早口になり
大いに後悔をする。

口から食べるから、奥歯で噛みしめることが
できるから、私たちはいつまでも若々しく
元気でいることができる。

私はこのことをもっと多くの人に
お伝えしたい！！

岡山の歯医者
「なかの歯科・矯正歯科クリニック」 院長中野 浩輔

• 昭和62年3月 岡山大学歯学部 卒業
• 昭和62年4月 岡山大学歯学部第一補綴科 研修医
• 昭和63年4月 岡山大学歯学部第一補綴科 文部教官助手
• 平成4年4月 「なかの歯科クリニック」を開設

当院は、岡山市北区矢坂東町での開院当初から3つのスローガン「待たせない」「痛くしない」「よく説明する」を掲げた歯医者作りをしています。